Retraite Autonomie & Résilience à Pornic
Séjour immersif pour retrouver la maîtrise de son quotidien, en pleine nature à l’Éco-Domaine la Fontaine
La Retraite Autonomie & Résilience est une semaine immersive et concrète pour s’ancrer dans le vivant et reprendre la main sur son quotidien.
Pendant 5 jours et 4 nuits, vous explorez les piliers essentiels de l’autonomie : alimentation, eau, énergie, habitat et santé. dans un cadre naturel dédié à la pratique, à la transmission et au sens.
Une formation-retraite clé en main, en petit groupe, pour acquérir des savoir-faire fondamentaux, gagner en liberté et réinventer un quotidien plus simple et plus joyeux.
L’esprit de la Retraite Autonomie & Résilience
Ici, il ne s’agit pas de survie, mais de vie choisie.
L’autonomie est abordée comme un chemin vers plus de liberté, de confiance et de cohérence avec le monde qui nous entoure.
Tout au long de la semaine, vous apprenez à produire une partie de votre nourriture, à gérer vos ressources vitales, à maîtriser des gestes essentiels et à mieux comprendre les enjeux réels de la résilience.
Le programme suit un cadre structuré, tout en laissant de l’espace à l’intégration, à l’observation et aux échanges, avec des ajustements possibles selon les saisons et l’énergie du groupe.
Intéressés ? Contactez nous : infos@ecodomaine-la-fontaine.fr
Une semaine de La Cuisine du Jardin
Lundi
Arrivée & ouverture
À partir de 17h30 : arrivée et installation dans les chambres
17h : accueil du groupe et cercle d’ouverture
19h30 : apéritif
20h : dîner
Mardi
🥐8h30 : petit-déjeuner local et gourmand
9h30 – 10h45h : Introduction et philosophie de l’autonomie
10h45-12h00 : Evaluation des risques et des ressources
Kits d’urgence
🍽️ Déjeuner : cuisine locale et de saison
Temps libre : repos, lecture, balade, sieste
🌿 14h-17h30 : Évaluation, stratégie et gestion de l’eau
Besoin en eau, méthode de récupération et purification
🌙 Fin de journée
19h30 : apéritif
20h : dîner
Mercredi
🥐8h30 : petit-déjeuner local et gourmand
9h30 – 12h : Autonomie alimentaire (Production et Stockage) : Le jardin
Les semences, le stockage longue durée
🍽️ Déjeuner : cuisine locale et de saison
Temps libre : repos, lecture, balade, sieste
🌿 14h-17h30 : Autonomie énergétique
Vos besoins, la sobriété
Energie de secours
Chauffage et cuisson autonome
🌙 Fin de journée
19h30 : apéritif
20h : dîner
Jeudi
🥐8h30 : petit-déjeuner local et gourmand
9h30 – 12h :
Autonomie en santé :
Sécurité de l’habitat et défense passive
Autonomie hygiène et assainissement
🍽️ Midi
Déjeuner, cuisine locale et de saison
Temps libre : repos, lecture, balade, sieste
🌿14h-17h30
Gestion des animaux et production
Outils, réparation et planification de crise
Ateliers cuisine du jardin
Temps pour soi
🌙 Fin de journée
19h30 : apéritif
20h : dîner
🥐8h30 : petit-déjeuner local et gourmand
9h30 – 10h45 : ouverture à la communauté
10h45-12h00 : Balade libre
12h00 : Départ
Ce que comprend la semaine Autonomie & Résilience
Ateliers & expériences
– Ateliers pratiques quotidiens
– Transmission de savoir-faire essentiels
– Approche concrète, accessible et reproductible
– Temps d’échange et de réflexion
– Accompagnement par Mathieu David et l’équipe jardin
Hébergement & repas
– 4 nuits en chambre 4* éco-conçue
– Petits-déjeuners, déjeuners et dîners inclus
– Cuisine maison, locale, faite maison
– Produits du jardin et infusions du domaine
Informations pratiques
Durée : 5 jours / 4 nuits (lundi → vendredi)
Capacité : minimum 6 personnes / maximum 10 personnes
Dates 2026 : 12-16 janvier, 09-13 février,
09-13 mars, 13-17 avril 2026
Lieu : Éco-Domaine La Fontaine, Pornic
Tarifs de la retraite bien-être
À partir de 901 € TTC / personne, (base chambre double)
Supplément chambre individuelle : +176 € TTC
✔️ Hébergement inclus
✔️ Repas inclus
✔️ Ateliers et accompagnement inclus
✔️ Séjour clé en main
À qui s’adresse cette retraite ?
Cette retraite autonomie est idéale si vous cherchez :
– à vous reconnecter concrètement aux cycles de la nature,
– à acquérir des savoir-faire essentiels (eau, jardin, énergie, santé),
– à réduire votre dépendance aux systèmes complexes,
– à gagner en confiance face à l’incertitude du monde moderne,
– à vivre la sobriété comme une source de clarté et de liberté,
– à rejoindre une communauté partageant des valeurs d’entraide et de résilience.
Aucune compétence préalable n’est requise.
Intéressés ? Contactez nous : infos@ecodomaine-la-fontaine.fr
