Ateliers et stages
Ateliers participatifs selon des méthodes pédagogiques alternatives, liées aux sens, aux corps et aux émotions.
Vous voulez vivre des moments de convivialité et de partage ? Si oui, vous êtes au bon endroit !
L’éco-domaine La Fontaine vous propose de multiples ateliers tout au long de l’année au rythme des saisons et des envies.
Adaptés à tous les âges, nos activités vous reconnecte à votre environnement, votre alimentation et votre esprit…Des instants de bonne humeur et d’échange dont on se souvient longtemps.
« Parce que faire de ses propres mains ça fait du bien ! »
Vous voulez vivre des moments de convivialité et de partage ?
Vous reconnecter à votre corps, votre esprit, votre alimentation et votre environnement ?
Vous avez envie de contribuer à une société plus responsable ?
Visite des jardins de l’Eco-domaine La Fontaine
Découvrez l’Eco-domaine de la Fontaine !Sur un domaine de 12 Ha regroupant un hôtel-restaurant, venez découvrir une micro-ferme en Permaculture produisant une grande variété de fruits et légumes pour sa propre autonomie. Vous y verrez des techniques d’agriculture respectueuses de l’environnement et très productives, des jardins forêts, les animaux de la ferme, une vigne en transition et une serre à semis bioclimatique, et bien d’autres choses…
Durée de la visite : 2h (14h-16h)
Tarif : 10 € par pers (20 personnes max)
Mesures sanitaires :
– Espaces adaptés et désinfection des locaux
– Gel hydroalcoolique à disposition
– Pensez à vous munir d’un masque
Permaculture
Nos ateliers
- Découverte de la permaculture
- Initiation à l'apiculture
- Je démarre mon potager bio
- Je cultive mon potager au naturel
Découverte de la Permaculture
Permaculture, mais qu’est-ce donc ?
Vous en avez entendu parler et vous souhaitez creuser le sujet. Découvrez la Permaculture, sa philosophie, sa mise en pratique sur notre Eco-domaine de 12 Ha. Mathieu, notre permaculteur, vous embarque dans cet univers passionnant et vous donnera l’envie de développer votre autonomie au jardin mais pas que !
Durée de l’atelier : 2h (10h-12h)
Tarif : 25 € par pers (10 personnes max)
Mesures sanitaires :
– Espaces adaptés et désinfection des locaux
– Gel hydroalcoolique à disposition
– Pensez à vous munir d’un masque
Découverte de l’apiculture
Mathieu, notre permaculteur vous embarque dans le monde extraordinaire des abeilles. C’est quoi une ruche ? Quels sont les cycles de vie d’une ruche ? Comment reconnaître les habitants de la ruche ? Vous trouverez les réponses à toutes ces questions en alliant théorie et pratique grâce aux ruches de La Fontaine aux Bretons.
Durée de l’atelier : 1h30
Tarif : 25 € par pers (5 pers max)
Mesures sanitaires :
– Espaces adaptés et désinfection des locaux
– Gel hydroalcoolique à disposition
– Pensez à vous munir d’un masque
Je démarre mon potager bio
Démarrer son potager, comment s’y prendre ?
Mathieu, notre jardinier permaculteur vous propose un atelier pour vous apprendre à cultiver un potager avec des méthodes naturelles, sans intrants, avec des apports organiques pour une récolte saine et respectueuse tout au long de l’année. Un atelier alliant pédagogie et pratique, pour avoir un jardin plus productif, sans travail du sol, moins de désherbage et très économe en eau.
Durée de l’atelier : 2h
Tarif : 25 € par pers (10 personnes max)
Mesures sanitaires :
– Espaces adaptés et désinfection des locaux
– Gel hydroalcoolique à disposition
– Pensez à vous munir d’un masque
Cultiver son potager au naturel
Comment produire ses légumes avec la Nature ?
Dans cet atelier, Mathieu, notre permaculteur, vous propose de voir les techniques pour s’allier avec la Nature et profiter d’un potager abondant en légumes, pour peu d’effort. Un atelier alliant pédagogie et pratique, pour savoir comment réduire le besoin d’arrosage, faire venir les insectes auxiliaires au jardin, protéger son potager avec les plantes et améliorer son sol pour le rendre plus vivant.
Durée de l’atelier : 2h
Tarif : 25 € par pers (10 personnes max)
Mesures sanitaires :
– Espaces adaptés et désinfection des locaux
– Gel hydroalcoolique à disposition
– Pensez à vous munir d’un masque
Nos stages
Cuisine
Un produit, une technique, une recette
Trucs, astuces, méthodes, notre chef Max vous propose des cours de cuisine autour de différents thèmes, dans le respect des produits, de la saison, d’une cuisine savoureuse, généreuse et responsable ! Devenez un vrai cordon bleu, vous épaterez vos invités !
Durée de l’atelier : 1h30
Tarif :
40 € par pers
Mesures sanitaires :
– Espaces adaptés et désinfection des locaux
– Gel hydroalcoolique à disposition
– Pensez à vous munir d’un masque
Développement personnel
Yoga
Venez vous ressourcer grâce à la pratique ancestrale du Yoga.
Dans notre décor verdoyant entouré de jardins fleuris, Timothée vous accompagne pour désherber votre mental et y planter des graines de positivité. Il vous aidera à l’arroser d’énergie pour renforcer vos racines grâce à la pratique des assanas (postures) et du pranayama (exercices de respiration).
Et afin de vous épanouir pleinement dans cette pratique, vous aborderez quelques techniques de relaxation.
Pensez à amener votre tapis de yoga et votre coussin, une tenue confortable et votre bonne humeur !
Cours de 1h30.
25€ / personne.
Méditation en pleine conscience
« Dans un environnement, et une période particulièrement perturbés qui bousculent nos repères et fragilisent nos équilibres, psychiques, physiques et émotionnels, apprendre à pratiquer la méditation de pleine conscience, nous invite, avec bienveillance, à vivre de manière plus apaisée, sereine, et en paix avec soi, et envers les autres ».
Thèmes des ateliers de méditation de pleine conscience à la Fontaine aux Bretons :
1 – Atelier de méditation de pleine conscience – Apprendre à gérer son stress
2 – Atelier de méditation de pleine conscience – Apaiser ses émotions
3 – Atelier de méditation – Mieux vivre son quotidien en pleine conscience
1h30 de pratique dans un cadre unique, bienveillant et sécurisant.
Ouvert à tous, méditants débutants ou plus expérimentés,
Matériels fournis. Mais, pour ceux qui le souhaitent, sentez vous libre de prévoir un tapis, une couverture et un coussin ou banc de méditation.
Nicolas Engelstein
www.verslameditation.fr
Instructeur en méditation de pleine conscience
Certifié M.B.S.R.*
Adhérent à L’Association Française des Enseignants M.B.S.R*.
*Mindfulness Based Stress Reduction
Un moment pour soi, pour se ressourcer profondément.
Le terme VIVANCE en sophrologie signifie : éprouver la vie qui est en train de se vivre en soi. C’est la rencontre corps-esprit dans la profondeur de la conscience.
Christelle Bonnamy, sophrologue pornicaise, vous propose de découvrir une technique clé de la méthode Caycedo dont le but est d’apprendre à être plus conscient de soi-même à tout moment de la vie quotidienne et à développer un état de sérénité et de relaxation.
Aucune connaissance particulière n’est requise. Laissez-vous simplement porter par le son de la voix de votre praticienne et plongez en vous-même au rythme naturel de votre respiration.
Le temps de la pratique, nous mettons entre parenthèses les informations extérieures afin de nous relier à notre espace intérieur. En nous concentrant sur notre corps, de façon progressive, nous entamons une relation de l’esprit avec notre corps et du corps avec notre esprit.
En nous familiarisant avec cette technique, par la prise de conscience du corps, de l’esprit et des émotions dans un état de relaxation, nous développons une meilleure connaissance de nous-mêmes, un socle pour la gestion du stress et des émotions.
Aucun matériel n’est nécessaire, venez en tenue de ville confortable, éteignez votre téléphone portable et laissez-vous guider.
La pratique se déroule en position assise, en petit groupe de maximum 6 personnes.
Optionnel : Si vous le souhaitez, vous pouvez apporter un petit coussin pour votre confort.
Christelle BONNAMY
Sophrologue – Hypnologue – Naturopathe
EQUILIBRE CORPS-ESPRIT
Séances individuelles ou collectives
Ateliers – Stages – Conférences
christellebonnamy@me.com
www.christellebonnamy.com
www.sophrologie-pornic.com