Quel est votre profil dosha en Ayurveda ?
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Quel est votre profil dosha ?
Découvrez l’Ayurveda au cœur de notre spa en bord de mer
Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’Ayurveda, cette médecine ancestrale venue d’Inde qui repose sur l’équilibre entre trois énergies vitales : les doshas. Mais savez-vous quel est votre dosha dominant ? Comprendre votre profil ayurvédique peut transformer votre bien-être au quotidien.
L’Ayurveda, une science de l’équilibre
À l’Éco-Domaine La Fontaine, nous accueillons désormais des cures ayurvédiques personnalisées en partenariat avec le Spa des Indes. Ce lien fort avec l’Ayurveda s’inscrit naturellement dans notre démarche régénérative : prendre soin de l’humain en lien avec les rythmes de la nature.
L’Ayurveda considère que chaque personne est une combinaison unique de trois doshas :
Vata (air + éther), lié au mouvement et au système nerveux ;
Pitta (feu + eau), qui gouverne la digestion et l’intellect ;
Kapha (terre + eau), garant de la stabilité, de la force et de l’immunité.
Lorsque ces doshas sont équilibrés, le corps et l’esprit fonctionnent en harmonie. En revanche, un déséquilibre peut entraîner fatigue, stress, troubles digestifs, inflammations ou nervosité.
Comment connaître et équilibrer son dosha ?
1. Identifier votre profil
Chaque individu possède une constitution de naissance (prakriti), stable toute la vie, et un état de déséquilibre (vikriti), qui peut évoluer. Nos praticien·nes vous accompagnent pour déterminer votre profil grâce à des questionnaires, des observations physiques et un échange personnalisé.
2. Vivre une cure ayurvédique au spa
Notre centre ayurvédique à Pornic propose des soins ciblés pour apaiser les doshas en excès :
Abhyanga, massage à l’huile chaude qui calme Vata et favorise l’ancrage ;
Udvartana, soin drainant à la poudre pour alléger Kapha et stimuler le métabolisme ;
Pinda Sweda, pochons d’herbes chauffés adaptés à Pitta ou Kapha, pour éliminer les tensions et les toxines.
Ces massages thérapeutiques, combinés à un environnement apaisant entre océan, potagers et forêts, soutiennent naturellement la régénération du corps.
3. Manger selon votre dosha
L’alimentation ayurvédique est personnalisée :
-
Vata appréciera des plats chauds, doux et nourrissants ;
-
Pitta bénéficiera d’aliments rafraîchissants et peu épicés ;
-
Kapha retrouvera son dynamisme avec des mets légers, secs et relevés.
Nos menus et conseils s’adaptent à votre profil pour prolonger les bienfaits de la cure.
4. Adopter des routines de vie apaisantes
L’Ayurveda accorde une grande importance aux rituels : se lever tôt, méditer, s’auto-masser, pratiquer le yoga ou la marche consciente. Ces gestes simples, en lien avec les saisons et votre nature profonde, rééquilibrent en douceur les doshas.
Un spa ayurvédique à Pornic, entre terre et océan
À moins d’une heure de Nantes, l’Éco-Domaine La Fontaine est un lieu rare où nature, soin et conscience se rencontrent. En séjournant chez nous, vous pouvez expérimenter une cure ayurvédique sur mesure dans un environnement calme et naturel, propice à la détente et à la transformation intérieure.
📌 Envie de découvrir votre profil dosha et de prendre soin de vous autrement ?
Prenez rendez-vous pour une consultation ayurvédique ou une cure bien-être dans notre spa écologique à Pornic.
Un pas vers l’équilibre… et vers vous-même.
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